「人生でやりたいこと100個書き出してみる」というライフハックをご存知ですか。 去年はコロナ禍まっただなかで、まったく計画の狂ってしまった1年でしたが、2022年気持ちも新たに書き出してみました。  

ライフハック「人生でやりたいこと100」とは

あなたの人生にも、「あれができたらいいなぁ」というものがいくつかあるのではないでしょうか。 この漠然とした「やりたいこと」を書き出してみる、というだけのものです。 このライフハックのエッセンスは「100個書く」ことにあります。 10個ぐらいなら、ぼんやりと思っていることだけでも書き出せると思います。 しかし、100個となるとなかなか出てこないものです。 多い人でも50を超えたあたりから、ひねり出さないと出てこないと思います。  

なぜ100個書き出すのか？

ひねり出さないと出てこない100個を書き出すのには理由があります。 それは、 １．100個考える時間が、そのまま人生を立ち止まって考える時間になるから ２．ときどき読み返すことで、自分の夢を思い出せるから ３．具体的に思い描けないことが、実際に実現することはないから この３つ目が一番大切かもしれません。 「思考は現実化する」という書籍もあるくらいです。 なりたい自分になるためには、まず具体的に思い浮かべることが大切です。

新版 図解 思考は現実化する [ ナポレオン・ヒル ] 楽天で購入

 

「人生でやりたいこと100」の始め方

漠然と100個書き出すのは、とてもむずかしいと思います。 そこで、まず自分の人生をジャンルにわけてみましょう。 たとえば、「会社」「家族」「趣味」などですね。 ジャンルが10個あれば、それぞれ10個づつ「やりたいこと」を書き出せば、100になります。 ちょっとハードルが下がったのではないでしょうか。 では、具体的に私の例をごらんください。  

私の2022年版「人生でやりたいこと100」はこちら

家族

・由美(妹)と頻繁に連絡したい ・同居している両親ともっと話したい ・大徳寺には毎月行く ・毎月1度は両親の家を掃除する ・両親の買い物は積極的に代行する

エル・タジェール

・ブログを毎日書きたい ・仕事をできるだけこなしたい ・ライティング30/WEB制作70でいきたい ・毎月100件の営業をする ・PhotoShop/Illustrator職人になる ・ランディングページを年間50本受注 ・ナイツをネタにしたコンテンツを作る ・コーディングスキルをどんどん伸ばす ・phpの学習をする ・クライアントの気持ちになる

健康

・エニタイムは年間200回行きたい ・お酒は毎日500缶1本上限 ・目薬は毎日点眼 ・眼の検診は定期的に ・歯は横浜に通う ・朝3時半に起きる ・夜9時に寝る ・ゆっくり食べる ・目のトレーニングを毎日する ・尿道括約筋を鍛える ・ベロのトレーニングをする ・80歳20本の歯をめざす ・100歳まで生きる工夫をする ・毎朝体重計に乗る ・毎朝血圧を測る ・毎朝体温を測る ・ストレッチポールでからだグリグリ ・プロテインを毎日飲む ・牛肉を毎月食べる

趣味

・熊本に行きたい ・鹿児島に行きたい ・スペインの農家にホームステイしたい ・サンティアゴのコンポステーラ巡礼したい ・トマト祭りに参加したい ・台湾に行ってみたい ・ソウルに行きたい ・エールフランス航空のファーストクラスに乗りたい ・オーロラが見たい ・沈壽官の作品を毎年買いたい ・伊勢神宮に行きたい ・屋形船に乗って花火が見たい ・長崎くんちがみたい ・出雲大社に行きたい ・博多山笠がみたい ・ヘリコプターに乗って都心を飛びたい ・屋久杉を見に行きたい ・折畳チャリ旅で九州全県を制覇したい ・ひとりキャンプがしたい ・JR九州全線各駅列車で旅がしたい ・落語の寄席に毎月行きたい ・毎月美術館に行きたい ・年間100冊本を読みたい ・アバニコを年間100本売りたい ・神社には毎月参拝 ・毎年100人の新しい人に会いたい ・本を出版したい ・NHK日曜美術館は毎週見る ・夏の4ヶ月スペインで過ごす ・ピアノを弾けるようになりたい ・ハーモニカを吹けるようになりたい

SNS

・ホームページアクセスを増やしたい ・毎日10コメントしたい ・Facebookページで地元と繋がりたい ・Pinterestを使いこなしたい ・Instagramは毎日更新 ・GoogleWorkPlaceは毎日更新 ・Twitterは予約投稿を活用

会社

・コロナが明けたら、辞めたい

奥さんとの関係

・いつも笑顔で接する ・ありがとうと言う ・メンタルを気遣う ・老後の生活について共有する

自分

・自分の機嫌は自分で取る ・日記を毎日つける ・誠実に生きる ・ミニマルに生活する ・レシピを見なくても作れる料理を10個 ・毎週なにか捨てる ・毎週家の周りを掃除する ・近所の人には声をかける ・ベランダガーデニングに精通する ・レモンを植える ・冬野菜を育てる ・毎日規則正しい生活をする ・翌朝やることは前日に考える

おかね

・ここは生々しいので割愛9個  

まとめ

私の100個は参考になりましたか？ なかなか100にならないので、かなり細かくなってしまっていますね。 でも100個考える、その時間も大切なのかもしれません。 あなたもやってみて！